Asesoramiento Online
Bienvenid@!!
Quieres mejorar tus hábitos alimenticios, desarrollar y fomentar la constancia, el orden y la disciplina para mejorar tus hábitos saludables, llevar tu rendimiento deportivo a otro nivel… Mi compromiso en guiarte y apoyarte en tu proceso es entero porque ahora es el camino de ambos. Tus Objetivos serán los Míos.
Desarrollaremos de manera conjunta en base a tus objetivos, tus circunstancias físicas como alimenticias para ofrecerte el Plan que mejor se adapte a ti según tus Necesidades.
En este escrito encontrarás todo lo necesario para llevar a cabo esa transformación con las pautas, procedimiento y los aspectos económicos.
Una persona muy cercana, cualquier duda estaba en contacto contigo, y lo más importante, motivadora
Muchas gracias Estefania por ayudarme y lo bien que lo pasamos en las revisiones.
Pd: gracias por no quitarme el queso
Atención, dedicación, profesionalidad, trato, seguimiento...
Yo fui con la idea de cambiar y aprender y vaya si lo hice.
Te enseña, ayuda y te hace entender que ahí no vas a hacer una dieta, sino enseñarte a llevar una alimentación limpia y equilibrada. Nada es milagroso, todo necesita dedicación y aprendizaje, que en eso solo depende de uno mismo, porque como maestra está ella (para mí, perfecta), no la pondría ni un solo pero.
En mi caso, desde febrero que empecé a día de hoy (y seguimos), de 90 a 73 Kg, la grasa de 27 a casi 20 (que estoy a punto de alcanzar). El aspecto físico, yo llegué inflamado y muy desmejorado, veo fotos de antes y de ahora, en fin... pero sobre todo, que como de todo y bastante, pero bastante más que antes.
Solo puedo agradecérselo, seguir haciéndolo y animaros a que no dudéis en contactar con ella, no os arrepentiréis jamás.
Y todo fue gracias a una valoración la cual me llevo a llamar, de ahí que ponga mi primera valoración en Google.
Gracias Estefanía
Solo me queda por decir
¡Gracias!
El Plan de Alimentación lo diseñaré de manera única y especialmente para ti, personalizado y adaptado a tus objetivos, ya sea para:
•Pérdida de grasa corporal
•Aumento de masa muscular o mantenimiento.
•Reeducación nutricional: cambia los hábitos enseñándote a comer de forma correcta y saludable, sin eliminar alimentos que te gustan sino aprendiendo la manera de consumirlos.
Tendré en cuenta tus gustos, necesidades, estilo de vida y lo adaptare para que disfrutes al máximo.
85€/mes
iva incluido
Incluye
Cuestionario inicial
- Historia clínica, estudio dietético y análisis de la composición corporal a través de mediciones y fotos adjuntadas
- Plan nutricional personalizado : sistema mixto de intercambios y menú semanal
- Opción vegana/vegetariana
- Adaptación a intolerancias
- Lista de la compra / recomendación de productos
- Revisiones y seguimiento vía email cada 2-3 semanas: seguimiento del proceso, modificaciones y ajustes necesarios, resolución de dudas.
Procedimiento
1ª Cuestionario inicial
2ª Entregar de tu plan nutricional en el plazo de 7 días
3ª Seguimiento online vía email cada 2-3 semanas
El plan de entrenamiento será personalizado y adaptado a tu nivel y objetivos a conseguir. Lo adaptaré para realizar en sala de musculación (gym), casa o aire libre .
*Condiciones: Estar siguiendo el asesoramiento nutricional
40€/mes
iva incluido
Incluye
- cuestionario inicial.
- Rutina de Entrenamiento personalizada.
- Opción de Entrenamiento en gimnasio o casa
- Adaptado a tu nivel.
- Revisión y seguimiento vía email a las 3 semanas: seguimiento del proceso, modificaciones y ajustes necesarios, resolución de dudas y técnica.
Procedimiento
1ª Cuestionario inicial
2ª Entrega del entrenamiento en el plazo de 7 días
3ª Seguimiento online cada 2-3 semanas.